Testostérone, suppléments, TRT, la vérité
- benjaminbrizardcon
- 1 juin
- 9 min de lecture
Discussion que j’ai au moins une fois par mois depuis dix ans, taclons une fois pour toute le sujet de la testostérone. La TRT, ou Thérapie de Remplacement de la Testostérone est un sujet qui revient régulièrement sur la table quand vous êtes un homme de plus de 35 ans. Et pour cause, votre niveau de testostérone diminue de 1% à 2% par an. Ça n’a l’air de rien, mais dans le meilleur des cas, vous vous retrouvez avec une chute cumulée de 20 à 25% une fois arrivée la cinquantaine. Et pour rappel, cinquante ans, c’est tout juste quelque part entre la mi-parcours et les deux tiers du chemin de la vie. C’est jeune, donc.
Les conséquences de ce déclin sont largement connues :
· Perte de libido,
· Impuissance,
· Accélération de la sarcopénie,
· Dépression (la fameuse « crise de la quarantaine »),
· Perte de cheveux,
· Diminution drastique de l’énergie,
· Prise de masse grasse,
· Etc.
Tout ça pour dire que ça n’est pas du tout une bonne nouvelle. Ce phénomène, quoi que naturel, est aggravé par le fait que le taux de testostérone des hommes est en chute libre depuis une bonne centaine d’année. Ainsi, une diminution à un taux équivalent à celui de nos ancien devient bien plus problématique parce que dès votre jeune âge, vous en aviez déjà moins que votre grand père quand il avait déjà passé la cinquantaine.
De fait, une étude de 2007 comparant des hommes nés dans les années 20 à ceux nés dans les années 60 ont mis en évidence des différences alarmantes, avec des pourcentages à deux chiffres.
Complémentairement, une étude de 2021 a confirmé que le taux des hommes âgés de 15 à 40 ans entre les seules années 1999 et 2016 avaient déjà, en moyenne, perdu 25% de testostérone à âge égal ; soit 605 ng/dl en 1999, contre seulement 451 ng/dL (pour information, l’hypogonadisme commence à 350 ng/dL).
Une microanalyse sur un seul groupe d’âge montre que les hommes âgés de 45 ans en 2004 avaient 17% de testostérone en moins que les hommes du même âge en 1987
Les causes sont connues et nombreuses :
· L’alimentation :
o Les microplastiques que nous ingérons sont si omniprésents qu’ils en réduisent la quantité de spermatozoïdes et donc la qualité de la fonction reproductrice ;
o Les polymères : PTFE (polytetrafluoroethylène), PVC (polycvinyle Chloride), PS (Polystyrène et/ou Parti socialiste, qui est tout aussi l’antithèse de toute forme de virilité), BPA (bisphénol A) … tous ces acronymes que nous voyons soudainement partout dans le domaine de l’alimentation ne sont pas innocents non plus ;
o Les œstrogènes omniprésents dans les aliments ultra transformés, mais aussi dans toutes les merdes à base de soja (pour les trois ou quatre qui ne savent pas encore pourquoi ils se font traiter d’hommes soja) que l’on mange sans se poser de questions ;
o Les perturbateurs endocriniens qui nous arrosent littéralement au quotidien vont lier la blessure à l’insulte puisqu’en plus de vous filer un bon petit cancer des familles, ils vont diminuer vos niveaux de testostérone, eux aussi.
· La diminution de l’activité physique ;
· La pandémie d’obésité ;
· Etc.
Ainsi, le tableau peint semble désespérément sombre. Sans espoir ? Non. Aux Etats-Unis et dans quasiment tous les pays développés hors de l’UE, des cliniques entières se dédient à l’administration de TRT aux hommes de plus de 35 ans pour remettre leurs niveaux de testostérone à des niveau optimaux (comprenez au niveau de leur vingtaine). Ces cliniques, quoi que coûteuses, vous prennent en main et vous suivent via des analyses de sang régulières pour s’assurer que les risques liés au fait de jouer avec vos hormones soit réduit à zéro.
Concrètement, un médecin vous reçoit et vous prescrit de premières analyses. Si vos résultats n’indiquent aucune contre-indication, vous passerez une première année avec un gel à passer sur vos gencives, tout en effectuant des contrôles sanguins pour voir comment votre corps réagi à cette infime dose extérieure de testostérone de synthèse. Passé cette première étape, votre médecin vous prescrit une quantité hebdomadaire à vous injecter pour maintenir un niveau optimal de testostérone. A noter que cet apport, sous suivi médical, reste exclusivement exogène et n’influe en rien (ou alors très temporairement) sur votre production naturelle de testostérone (contrairement aux stéroïdes qui peuvent annihiler votre production naturelle).
Dès l’apparition de marqueurs indiquant un risque, la thérapie est stoppée. Pour preuve, la publication annuelle des bilans de santé du président Donal Trump durant ses mandats montre une plus que très forte probabilité qu’il ait suivi un traitement de TRT lors son premier mandat, ce qui est normal pour un homme de son âge. Ces marqueurs ont drastiquement diminué durant son second mandat (en tout cas, pas à l’heure où j’écris ces lignes) et il est très simple de deviner que son médecin a vu lors d’un contrôle de routine qu’il y avait une augmentation d’un risque carcinogène et a mis fin à son protocole.
La remise à niveaux optimaux de vos niveaux de testostérone a un effet comme le jour et la nuit sur vous. Regardons le sénateur RFK avant et après sa thérapie :
Et du coup, en France ?
Bah, en France, et dans toute l’Union Européenne, c’est la piquette. Des médecins golémisés sans la moindre capacité de réflexion sur le sujet s’assurent juste que vous êtes à un niveau dit « normal » pour votre âge, sans souci pour le niveau optimal, ni pour les effets secondaires vu précédemment, liés à la chute de votre niveau de testostérone/à un taux faible et vous renvoient à votre triste sort vous gaver d’antidépresseurs comme de bon gogoys.
Concrètement, le niveau d’hypocrisie est stratosphérique :
Pour les hommes, la TRT est uniquement accessible pour traiter un hypogonadisme. Et même dans ce cas-là, votre médecin pourra, selon son niveau de servilité, décréter que l’hypogonadisme n’est pas un problème selon votre âge. Il est bien plus rentable pour l’industrie pharmaceutique de vous vendre des merdes pour traiter les symptômes que de soigner la cause : des antidépresseurs, des somnifères, du viagra, des coupe faim, des anxiolytiques, un café, l’addition…
A l’inverse, les femmes, dès le début de la ménopause vont avoir accès à des traitements hormonaux de la ménopause (THM) évidemment remboursés entre 30% et 65% par la sécurité sociale, le delta couvert par la mutuelle. Par ailleurs, une consultation dédiée à la ménopause entièrement remboursée par la sécurité sociale leur est aussi offert depuis le 1er avril 2026. Et il n’y a rien de mal à cela. C’est au contraire une très bonne chose que ces changements hormonaux soient encadrés pour garantir de vieillir convenablement et en bonne santé.
Mais ce n’est pas tout. Vous reprendrez bien un peu de progressisme. Les femmes, pour un peu qu’elles veulent se travestir, la TRT à dose industrielle, c’est ok. Dans le cadre de la très questionnable « autodétermination du genre », elles se voient prescrire de la TRT sans poser de question par un médecin généraliste sur simple prescription. Pas même besoin de passer par la case psychiatre pour s’assurer que ce processus de destruction irréversible d’une jeune femme ne pourrait pas être juste une phase passagère dans son trouble de dysphorie et/ou de dépression. Non. S’inquiéter du bien être des femmes, c’est transphobe ! Gneu gneu gneu la TrAnSpHoBiE, c’est vilain ! Et la cerise de caca sur le bon gâteau au vomi, c’est que le tout est financé par l’assurance maladie/assurance maladie, souvent à hauteur de 100% (nos impôts, donc).
Elle est pas belle, la sodomie transversale ?
Aucun problème. On vit dans un monde formidable. Entre deux voyages sur l’île d’Epstein, les francs-maçons qui nous gouvernent ne nous font absolument pas vivre un cauchemar éveillé. Je les traiterais bien d’enculés, mais je subodore qu’ils aiment ça.
Après, messieurs, à voir si vous voulez tenter votre chance et dire à votre médecin que vous vous identifiez comme une femme qui veut faire sa transition en homme et qu’il doit donc vous prescrire de la TRT. En théorie, il est mis en échec et mat, là. Je ne sais pas si quelqu’un l’a déjà essayé, mais vu à quel point le monde actuel est un interminable et fatigant épisode de South Park qui ne réussit même plus à être drôle, ça se tente.
Les suppléments légalement disponibles en France
Légalement, je ne peux pas affirmer que les suppléments « légaux » vendus en pharmacie, magasins spécialisés et/ou grandes surfaces sont une arnaque. Je peux cependant affirmer que ces produits ont prouvé cliniquement qu’ils sont à peu près aussi OSEF qu’un manuscrit d’Olympes de Gouges lu à haute voix par Marlène Schiappa. Les meilleurs suppléments disponibles sont objectivement plus des titilleurs de testostérone que des boosters de testostérone. Dans les faits, ils vont, au mieux, susurrer des mots doux à votre système endocrinien, mais quand vient votre prochain leg day ou que madame daigne enlever quelques couches de textile, vos suppléments seront en mode le respect est sur répondeur.
Mais trêve de grivoiserie et torpillons ces trucs comme il se doit :
· Comme étalon or, pour la prise de masse, on va comparer tout ça à un truc qui fonctionne et qui est très peu cher : la créatine. La prise de 4g/jour a montré une prise de masse de 3lbs de masse sèche sur des sujets qui n’en ont jamais pris ;
· Les usual suspects :
o D-Aspartic Acid (DAA) : pas trop médiocre en essais sur les animaux. Sur les humains, fonctionne à peu près jusqu’à 2 semaines, puis votre corps comprend ce qui se passe et cesse de réagir à cette hormone. Des essais cliniques sur des hommes entraînés à même mis en évidence une légère chute de leurs niveaux de testostérone, avec une cure de 6g/jour ;
o Le fenugrec : le chouchou des hippes arnaq naturopathes. De mini essais (moins de cinquante sujets) ont étés réalisés exclusivement par les entreprises qui les vendent (tient tient…), mais jamais par des organismes indépendants. Et même là, dans le meilleurs des cas, les effets sont équivalents à une prise très faible et très peu assidue de créatine (qui coûte moins cher, soit dit en passant). Effet secondaire amusant, plusieurs sujets ont témoigné que leur transpiration sentait vaguement la même odeur que le sirop d’érable quand ils en prenaient… Donc à garder en tête exclusivement si vous voulez faire l’amour à une canadienne, j’imagine ;
o Le tribulus terrestis : vous savez que le marketing est puissant quand on vous vend une plante qui n’a qu’un nom en latin. Ça sonne scientifique, pas vrai ? Non. Très peu biodisponible, une prise de plus grande dose fini fatalement en problèmes gastro intestinaux. Résultats quasi inexistants si on les compare à de la créatine. Une étude sur des hommes atteints d’hypogonadisme met en évidence une augmentation de 16% de leur testostérone, ce qui est insignifiant pour quelqu’un souffrant d’hypogonadisme, puisqu’il faudrait qu’il augmente ses taux des plus de trois fois ce montant.
o Ashwagndha : la figure de proue de tous les malades mentaux du monde. Vous ne pensiez pas qu’on allait faire l’impasse dessus, pas vrai ? Quasiment aucun effet sur la testostérone (au mieux, équivalent à la prise de 0,4g de créatine par jour), mais peut occasionnellement faire diminuer les niveaux de cortisol
o Le Tongkat Ali : au mieux, des fois, équivalent à la prise de 0,2g de créatine par jour et a démontré une capacité à faciliter la gestion du stress
Que peut-on faire ?
Augmenter sa testostérone naturellement est faisable. Ça ne sera pas révolutionnaire, mais au moins, vous amènerez votre corps au sommet de ce dont il est capable.
· Diminuer votre masse grasse. Les adipocytes sont très friands d’œstrogènes et bloquent la production de testostérone. Si vous êtes un homme, un taux de bodyfat compris entre 8 et 20% est un bon début. Visez au moins 15% dans un premier temps. C’est un palier relativement facile à atteindre et votre métabolisme tout entier vous en remerciera ;
· Faire du sport. Et là, je ne vous parle pas de faire de la zumba malaisante de macroniste parisien asthmatique. Je vous parle de soulever LOURD. Lourd et souvent. Comme un bonhomme. Si vous êtes jeune, les big four, dans un rep-range de 3-6, une à 2 fois par mois, c’est déjà pas dégueulasse. Si vous êtes plus âgés, du 6-8 fera amplement l’affaire ;
· Eviter les aliments ultra transformés. Mettez-vous en tête ces points :
o Si ça sort d’une boite, ne le mangez pas ;
o Si votre grand-mère ne pourrait pas le faire à l’identique, ne le mangez pas
· La viande rouge, deux fois par semaine. Minimum. Parce que. (En plus, ça emmerdera votre cousine gauchiste végane que personne n’aime.) ;
· Déménager proche de la frontière Suisse ou du Lichtenstein ;
· Enfin, vous inscrire chez Thermopyles Training a un effet anabolisant prouvé. Un jour, un bébé est rentré avec sa mère. Le temps qu’elle récupère la serviette qu’elle avait oublié, le bébé avait développé du poil sur le torse et une barbe à la Hulk Hogan. Il courait dans la salle en hurlant Light weight, baby ! et développait une frappante ressemblance avec Ronnie Coleman. Cet évènement a été certifié 100% indiscutable par la très prestigieuse MadeUp School of Bullshitery of New York. Des gens sérieux, quoi. Après, si vous ne voulez pas ressembler à un homme, mais plutôt à Yann Barthès, c’est vous qui voyez…
Chaud
Thermopyles crache des vérités comme une mitrailleuse crache du 9mm
Les termes sont dits